• Imprimeix

La calor durant la jornada de treball a l'estiu

Destaquem

El treball i la calor: més prevenció a l'estiu Quaderns de prevenció 2011 (higiene) El treball en ambients calorosos Quaderns de prevenció (higiene) Ambient tèrmic per calor Col·lecció prevenció de riscos laborals; núm. 26 Publicacions de seguretat i salut laboral Pla d'actuació per prevenir els efectes de l'onada de calor Informació i consells per als ciutadans. Departament de Salut Peu de signatura de la campanya de calor 2015

Descarregueu-vos el peu de signatura de correu electrònic de la campanya de la calor 2015 i les instruccions per configurar-lo.

Com pot afectar la calor a les persones treballadores?

Quan arriba l’estiu i fa molta calor els mecanismes d’adaptació del nostre cos, com la suor, es posen en marxa per mantenir estable la temperatura corporal. Haver de realitzar tasques pesades o treballs a l’exterior a elevades temperatures pot portar el cos humà al límit i ocasionar accidents de treball.

El risc augmenta a mesura que puja la temperatura, per això és important que les empreses i les persones que fan feines a l’aire lliure o en ambients calorosos adoptin unes senzilles mesures de prevenció i estiguin atentes a símptomes com fatiga, mal de cap o vertigen, que poden ser precursors de problemes més greus com la deshidratació o el cop de calor –que en alguns casos arriba a ser mortal-.

Consells bàsics per als treballadors i les treballadores

Beure sovint

Beu regularment (cada 15- 20 minuts) aigua fresca –no freda-.

No esperis a tenir set per beure.

Beu just abans, durant i immediatament després de la feina amb exposició a la calor.

Beu força líquids en acabar la vostra jornada laboral.

Cal hidratar-se

Menjar lleuger

Menja aliments lleugers com amanides, fruites o sucs (ajuden a tornar al cos les sals perdudes amb la suor).

Evita les begudes alcohòliques, amb cafeïna o molt ensucrades (afavoreixen la deshidratació).

Evita els àpats pesants i molt calòrics.

Mira d’anar ben descansat a la feina (la calor incrementa l’exigència física del treball).

Menjar lleuger
Més informació

Treballadors

Informació relacionada

No treure’s la roba i cobrir el cap

No et treguis mai la roba per molta calor que faci (la roba ampla crea una càmera d'aire que ajuda a transpirar).

Utilitza roba ampla, clara i fresca.

Mira de cobrir la major part possible del cos. Allà on no sigui possible empra cremes de protecció solar, per protegir-te de la radiació ultraviolada.

Utilitza barrets o gorres de teixit transpirable quan sigui possible.

No treure's la roba

Informació relacionada

Consells bàsics per a l'empresa

Facilitar descansos freqüents a indrets frescos

Augmenta la freqüència de les pauses de recuperació, fent-ne breus aturades cada hora.

Preveu zones de descans climatitzades o en ambients frescos i a l’ombra.

Cal fer pauses freqüents

Adaptar els horaris

Organitza torns per reduir el temps o la intensitat de l’exposició sempre que sigui possible.

Planifica les tasques més pesades per a les hores de menys calor –abans de les 11 i després de les 16 hores-.

Adapta els horaris per aprofitar les hores menys caloroses del dia

 

Adaptar horaris

Evitar el treball aïllat i posar aigua a disposició de les persones treballadores

Evita que les persones treballadores es trobin aïllades fent la seva feina per poder prestar-se ajuda en cas de problemes.

Posa aigua potable a l’abast de les persones treballadores.

Facilita o recomana a les persones treballadores l’ús de gorres, barrets o roba clara.

Posa a la seva disposició crema de protecció solar, per protegir la pell de la radiació ultraviolada.

Evitar treball aïllat

Informació relacionada

Ocupacions fortament exposades

 

A l'aire lliure

Agricultura

Construcció

Jardineria i manteniment urbà

Explotació forestal

 

A l'aire lliure

A llocs tancats

Foneries de metalls

Forns de pa i pastisseries

Cuines

Forns de maons i ceràmica

Bugaderies

A llocs tancats

Informació relacionada

Símptomes i primers auxilis

 

Símptomes

Fatiga

Mal de cap, mareig

Rampes musculars

Esgotament per calor

Cop de calor (la temperatura del cos supera els 40 graus).

Símptomes

Primers Auxilis

Activa el protocol de primers auxilis

Porta a la víctima a un lloc fresc i ben airejat o bé venta-la

Treu-li o bé descorda-li la roba

Mulla a la víctima

Espera't al seu costat fins que arribi l'equip de primers auxilis

Primers Auxilis

Informació relacionada


Llicència de Creative Commons

Informació relacionada

  • Llicència Creative Commons

    Aquesta obra està subjecta a una llicència de Reconeixement-NoComercial-SenseObraDerivada 3.0 No adaptada de Creative Commons.


    Llicència de Creative Commons

Data d'actualització:  25.06.2015